Club Náutico de Carrasco y Punta Gorda

Box Training

box training

El Box Training es una rutina de entrenamiento aeróbico con golpes de boxeo. Esto hace la clase más divertida, flexible y versátil, focalizando no sólo en el aspecto físico, sino también en el psicológico, la defensa personal y el aumento de la autoestima. Se tonifican músculos, fortalece el corazón, aumenta la capacidad cardio-respiratoria

Beneficios:

- Mejora la condición física
- Incrementa la fuerza, estructura muscular y la flexibilidad
- Mejora la coordinación, equilibrio, velocidad de reacción física y mental

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