Club Náutico de Carrasco y Punta Gorda

Localizada

localizada

¿Qué es la gimnasia localizada? Podemos definirla como un programa que combina eficientemente un trabajo tanto aeróbico como muscular. Busca un desarrollo equilibrado de las masas musculares por medio del entrenamiento de las cualidades tanto físicas como coordinativas.

Los objetivos que se persiguen con la gimnasia localizada son específicos, y sus logros dependerán de que sean monitorizados e impulsados por personas idóneas en la materia que se hayan especializado en estos aspectos.

Principalmente se busca:

• Entrenar cualidades tanto físicas como coordinativas
• Desarrollar e incrementar la resistencia muscular local y general
• Adquirir la técnica correcta de los ejercicios básicos
• Mejorar la actitud postural

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