Aerobox

El aerobox es un ejercicio cardiovascular, que aplica movimientos asociados al boxeo y artes marciales como una forma de desarrollar las cualidades básicas de la condición física, que son: resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia y la velocidad; así como las habilidades básicas de la condición física complementaria que son: agilidad, coordinación y el equilibrio, entre otras.

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